Voetbad

Voetbad Een dag kan heel intensief zijn. Bij gevoelige mensen (en kinderen) kunnen de indrukken van de dag echt in hun lijf gaan zitten. Niet alleen op de dagen dat ze naar werk/school gaan, maar ook in het weekend. Wanneer ze bijvoorbeeld op zaterdag gaan sporten, dan kunnen ze dit als intensief ervaren. Zowel bij verlies als winnen komen veel emoties aan de orde.

Een voetbad is dan een heel mooie manier om echt even los te komen van de indrukken van de dag. Er zal minder onrust in het lijf blijven doordat hij via het voetbad uitgenodigd wordt om zijn emoties los te laten. Als je met alle indrukken van de dag je bed in gaat, kan je de nieuwe dag starten met een lijf dat nog vol is met de energie van die dag ervoor of zelfs verder terug. Een gevoelig persoon kan hierdoor onrustig worden. Bij kinderen kan zich dit onder andere uiten in snel boos worden, bedplassen, huilen (en niet weten waarom) en buikpijn.

De oplossing voor een gevoelig persoon kan een voetbad zijn voor het slapen gaan. Een voetbad maken met een etherische (hoofd) olie, lauwwarm water met neutrale badolie is een goede ontlading van spanning, onrust en overtollige energie. Hoofdoliën zoals citroen, mandarijn, limoen, jeneverbes, bergamot, ylang-ylangen lavendel zijn zeer geschikte oliën voor in een voetbad. Deze hebben letterlijk een verfrissende uitwerking op het hoofd. Het voetbad kan een onderdeel worden van het avondritueel. Even een momentje voor je zelf door een boek te gaan lezen of naar muziek te luisteren wanneer je met je voeten in het voetbad zit. Dit brengt rust en ruimte in je hoofd en geeft je een vast punt om de dag los te laten.

Voor een voetbad gelden de volgende regels
Start een voetbad met een hoofdolie (citroen, mandarijn, limoen, jeneverbes, lavendel) als men voor het eerst gebruikmaakt van essentiële oliën. Mocht je na een aantal weken goed op de hoofdolie reageren, dan kun je een stapje zakken door een combinatie met een hoofd en middenolie (ceder, cypres, eucalyptus, geranium, petitgrain) te maken. Zie hieronder voor de recepten:

Een voetbad voor kinderen jonger dan tien jaar
Maak met lauwwarm water een voetbadje. Meng twee druppels essentiële hoofdolie (bijvoorbeeld mandarijnolie) met een eetlepel neutrale badolie.

Voor kinderen ouder dan tien jaar en volwassenen
Maak met lauwwarm water een voetbadje. Meng twee tot drie druppels essentiële hoofdolie met een eetlepel neutrale badolie. Als het kind na een aantal weken goed op de hoofdolie reageert, dan kun je een stapje zakken door een combinatie met een hoofd en middenolie te maken. Een mooie combinatie is bijvoorbeeld lavendel met geranium.

Voor kinderen en volwassenen die al aan voetbaden gewend zijn
Maak met lauwwarm water een voetbadje. Meng twee druppels essentiële hoofdolie en twee druppels aardeolie met een eetlepel neutrale badolie.Een mooie combinatie is bijvoorbeeld citroen met gember.

Voetbad

Een dag kan heel intensief zijn. Bij gevoelige mensen (en kinderen) kunnen de indrukken van de dag echt in hun lijf gaan zitten. Niet alleen op de dagen dat ze naar werk/school gaan, maar ook in het weekend. Wanneer ze bijvoorbeeld op zaterdag gaan sporten, dan kunnen ze dit als intensief ervaren. Zowel bij verlies als winnen komen veel emoties aan de orde.

Een voetbad is dan een heel mooie manier om echt even los te komen van de indrukken van de dag. Er zal minder onrust in het lijf blijven doordat hij via het voetbad uitgenodigd wordt om zijn emoties los te laten. Als je met alle indrukken van de dag je bed in gaat, kan je de nieuwe dag starten met een lijf dat nog vol is met de energie van die dag ervoor of zelfs verder terug. Een gevoelig persoon kan hierdoor onrustig worden. Bij kinderen kan zich dit onder andere uiten in snel boos worden, bedplassen, huilen (en niet weten waarom) en buikpijn.

De oplossing voor een gevoelig persoon kan een voetbad zijn voor het slapen gaan. Een voetbad maken met een etherische (hoofd) olie, lauwwarm water met neutrale badolie is een goede ontlading van spanning, onrust en overtollige energie. Hoofdoliën zoals citroen, mandarijn, limoen, jeneverbes, bergamot, ylang-ylangen lavendel zijn zeer geschikte oliën voor in een voetbad. Deze hebben letterlijk een verfrissende uitwerking op het hoofd. Het voetbad kan een onderdeel worden van het avondritueel. Even een momentje voor je zelf door een boek te gaan lezen of naar muziek te luisteren wanneer je met je voeten in het voetbad zit. Dit brengt rust en ruimte in je hoofd en geeft je een vast punt om de dag los te laten.